どうも、武信です。(No155)    僕は週に2回、毎回1時間、約7300歩くらい歩いています。かなりの速歩きで、暑かろうが寒かろうが歩いています。(最近は約8000歩近くになっています) 夏は汗をかきすぎて服がびしょ濡れになるくらい … 続きを読む 運動と読書の習慣化テクニック「僕が週に2回、毎回1時間、約7300歩(週に合計約1万4600歩)、歩くことを可能にしているテクニックを教えます！」